makaron rano

11 – 06 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Kanapki + jajecznica Ziemniaki + pierś z kurczaka + szparagi + gaz pacho Wafle + Be Fit +truskawki Makaron + sałata+tuczyk+pomidor https://iv.pl/images/64150288793954725734.jpg http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10min orbitrek + artykulacja stawów [...]

30 – 07 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Hi Anabol GAIN płatki kukurydziane + jaglane + BE Fit + porzeczki https://iv.pl/images/72403614314331314142.jpg Kanapki + jajka https://iv.pl/images/39606000863638833690.jpg Makaron + kurczak+kabaczek + pomidory https://iv.pl/images/81734178132816946932.jpg Kurczak + kurki + [...]

31 – 07 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków owsianych i kukurydzianych + Be Fit + kawa Makaron + kurczak + pomidory https://iv.pl/images/20712381832512011345.jpg Ryż + wątróbka https://iv.pl/images/80747260264920119322.jpg Ryż + wątróbka Sałata + mozzarella + makrela + pomidory + papryka + razowiec [...]

11 – 08 – 17 PIĄTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Ryż + jajka + polewa z WHEY C-6 Sałata + pomidor + papryka + tuńczyk z puszki + razowiec https://iv.pl/images/53834860888265736560.jpg Makaron + dorsz + surówka https://iv.pl/images/54591315219771053199.jpg Ryż + BE Fit + krem z orzechów laskowych Twaróg + papryka + razowiec + oliwa [...]

20 – 08 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Płatki + BE FIT + owoce + kawa Sałata + pomidory + tuńczyk + ser haloumi + makaron https://iv.pl/images/97992985804556085699.jpg Ziemniaki + kurczak + sałata https://iv.pl/images/68668915976010491769.jpg Babeczki owsiane + be fit [...]

23 – 08 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki jaglane + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + kurczak z kurkami Makaron + kurczak w pomidorach https://iv.pl/images/63758571201404941666.jpg Ryż + kurczak z kurkami Jajka + razowiec + pomidor https://iv.pl/images/49833604389511483330.jpg http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg [...]

24 – 08 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + piersi z kurkami Makaron + kurczak w pomidorach https://iv.pl/images/63758571201404941666.jpg Ryż + piersi z kurkami Jajka + razowiec + pomidor https://iv.pl/images/49833604389511483330.jpg [...]

27 – 08 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Płatki + BE FIT + owoce + kawa Makaron + kurczak + fasolka https://iv.pl/images/97076784745955625686.jpg Grochówka https://iv.pl/images/84563369683970314493.jpg Be fit + płatki Jaja + wątróbka + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg [...]

29 – 08 – 17 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + WHEY C-6 + śmietanka Ziemniaki + łopatka + warzywa https://iv.pl/images/19701301857483671525.jpg Wafle ryżowe + BE FIT + krem kokosowy + kawa https://iv.pl/images/36798853462810846493.jpg Makaron + kurczak w pomidorach Jajka + razowiec [...]

30 – 08 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Makaron + kurczak z pomidorami, porem i oliwkami https://iv.pl/images/99316653451796382055.jpg Ryż + piersi + fasolka + mizeria https://iv.pl/images/81892437709606120609.jpg Ziemniaki + łopatka wieprzowa + papryka Jajka + razowiec + pomidor [...]

03 – 09 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Płatki + BE FIT + owoce + kawa Makaron + mielone + warzywa https://iv.pl/images/54319537654965351498.jpg Ziemniaki + fasolka+karkówka https://iv.pl/images/92119651406154644377.jpg Babeczki owsiane + Be fit https://iv.pl/images/60584323249884359494.jpg Jaka + [...]

04 – 09 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + BE Fit Makaron + mielone Ryż + kurczak z pomidorami i selerem naciowym Ryż + kurczak z pomidorami i selerem naciowym https://iv.pl/images/01767174465546113756.jpg Jajka + kiełbasa + bułki fit http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + wymachy [...]

13 – 09 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka makaron + kurczak z pomidorami i selerem naciowym + olej kokosowy https://iv.pl/images/73292791047575928494.jpg ryż + kurczak z pomidorami i selerem naciowym + krem z orzechów laskowych ryż + rolady z kurczaka + buraki [...]

26 – 01 – 2018 PIĄTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g PŁATKI + 40g whey C-6 + łyżka masła orzechowego Jajka + razowiec https://iv.pl/images/79100696477452664126.jpg Makaron + łosoś + szpinak + suszone pomidory https://iv.pl/images/81062104990523621928.jpg jw http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + [...]

28 – 01 – 2018 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + WHEY C-6 Makaron + łosoś + szpinak + pomidory https://iv.pl/images/30187384401381381835.jpg Ogórkowa + ziemniaki + gołąbki https://iv.pl/images/21561215672863958904.jpg https://iv.pl/images/71047309817564791155.jpg Galaretka + śmietana + owoce + wafle ryżowe + WHEY C-6 [...]

22 – 02 – 2018 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + whey c-6 https://iv.pl/images/28145565090642471927.jpg Wieprzowinka + ryż + sałata https://iv.pl/images/58307305499187429903.jpg Makaron gryczany + kurczak + sałata https://iv.pl/images/46975924336786596427.jpg Omlet owsiany + whey c-6 [...]

[...] + fasolka + buraki + galaretka z truskawkami https://iv.pl/images/11089154867234340128.jpg Omlet ryżowy + whey c-6 https://iv.pl/images/58914605465926693458.jpg Tuńczyk + makaron gryczany + sałata https://iv.pl/images/22744520194963170158.jpg http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek + artykulacja stawów Mcnpn 50kgx12x3s [...]

26 – 02 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g Płatki kukurydziane i jaglane + 40g WHEY C-6 + 1 łyżka masło orzechowe Makaron gryczany + kurczak + grzybki Ryż + mielone wołowe + warzywa z patelni https://iv.pl/images/56746166169459580806.jpg Ryż + polędwiczka wieprzowa https://iv.pl/images/77348381284719057408.jpg [...]

04 – 03 – 2018 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 jajka + kanapki Makaron + mielone https://iv.pl/images/71724762109230692626.jpg Ziemniaki + szynka wieprzowa https://iv.pl/images/30059934880645581900.jpg Wafle + twarożek + Whey c-6 Razowiec + szynka wieprzowa [...]

16 – 04 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g Płatki kukurydziane i jaglane + 40g WHEY C-6 + 1 łyżka masło orzechowe Makaron + kurczak + groszek + szpinak jw https://iv.pl/images/41374788924930727913.jpg Sałata + 130g tuńczyk z puszki + 100g mozzarella + pomidorki https://iv.pl/images/84483439939844949661.jpg [...]